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Pilates suelo

by Belén Martínez Monasterio

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Curso online de pilates

El movimiento es la mejor medicina que tiene nuestro cuerpo, y en eso precisamente se basa nuestro curso online de pilates suelo: una disciplina deportiva completa y segura para mejorar la postura y corregir posibles dolores de espalda. El pilates, además, aporta bienestar, energía y mejora de la autoestima a través de un trabajo disciplinado.

En este curso conoceremos las bases del método Pilates con Belén Martínez Monasterio. Veremos los principios fundamentales, los beneficios que nos aporta, y cómo realizar correctamente los ejercicios. El curso incluye 4 rutinas de ejercicios de unos 30 minutos cada una, en las que iremos aumentando el nivel: una rutina básica, dos rutinas de nivel intermedio, y una avanzada.

curso online de pilates

En su curso online de pilates, Belén te enseñará a saber leer e interpretar tu cuerpo para conseguir una buena reeducación postural, que con la práctica convertirás en hábito y podrás ver reflejado en tu día a día.

Además, Belén será tu guía en todo momento durante las rutinas, te explicará qué hacer y qué no, y en qué debes fijarte para comprobar que estás haciendo el ejercicio correctamente, como si estuvieras en una clase de Pilates presencial.

Pilates suelo es un ejercicio donde se trabaja el cuerpo al completo; cuanto más lo practiques, más irás puliendo y viendo dónde mejorar y cómo aplicarlo a tu día a día. Basta un poco de ganas y constancia para mejorar.

El profesor:Belén Martínez Monasterio

Belén Martínez Monasterio

Belén Martínez es diplomada en Fisioterapia por la Universidad Pontifica de Comillas, y fisioterapeuta especializada en uroginecología y obstetricia.

Es una de las fundadadoras de BabyBe Fisioterapia, centrado en el cuidado integral de la mujer, en Madrid. En este centro, llevan más de 10 años utilizando las técnicas hipopresivas, tanto con fines terapéuticos como estéticos.

¿Por qué hacer este curso?

  • Aprender a sentirte mejor en tu día a día;
  • ayudar a relajarte y a mejorar tu postura y conciencia corporal;
  • aprovechar los beneficios del Pilates para aumentar tu flexibilidad o aliviar dolores como el de espalda;
  • conseguir mejorar tu bienestar, energía y autoestima a través de un trabajo deportivo completo.

MÓDULO I – Las bases del método Pilates

  • Introducción al método Pilates
  • Los 10 principios básicos
  • Conceptos fundamentales

MÓDULO II – Rutinas de Pilates

  • Estiramientos
  • Rutina básica
  • Rutina intermedia I
  • Rutina intermedia II
  • Rutina avanzada
  • Despedida

Pilates suelo

by Belén Martínez Monasterio

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